中华上下五千年，

养生的不只有桂圆、枸杞、茶，

还有八段锦……

一起来回顾我们

“扶绥青年”的精彩八段锦中式养生课！

为弘扬中华传统文化，增强青年身体素质，4月17日，团扶绥县委与扶绥县妇幼保健院携手开展“青年夜校”八段锦中式养生课程。

展开剩余76%

PART.1

八段锦

学习过程中，扶绥县妇幼保健院中医科医师梁俊朝深入浅出地讲解八段锦的历史渊源、文化内涵及防病保健等相关理论知识，从八段锦的手法、身形、步法、功法原理与效果等进行了详细讲解和示范。

随后，学员们跟随着老师的节奏，舒展肢体、调和气息，学员们进入状态后僵硬的肩颈逐渐开始放松，疲惫的身心也得到舒缓。通过亲身实践，学员们深刻感受到了八段锦的独特魅力，纷纷表示这不仅是一次身体的锻炼，更是一场传统文化的洗礼。八段锦的动作看似简单，实则对协调性要求很高，感觉此次课程收获满满。

PART.2

中医传统疗法体验

活动中，还设置了针灸体验、隔姜灸、梅花针等互动体验项目，缓解大家因久坐导致的肩颈僵硬、疼痛等问题。通过现场演示和互动，让学员们亲身体验中医养生的魅力。

青年学员分享道“这次青年夜校中医养生课让我们青年人对中医有了一定的认识，也学会了很多养生方法，同时还交到了很多朋友。我将坚持练习，把这些养生知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康保驾护航，让‘脆皮’身体变得更加强健。”

下一步，团县委将持续关注青年多元需求，不断探寻更社会资源丰富课堂形式和学习内容，把“青年夜校”打造成青年成才发展的充电站、服务站和交友站，引领社会助力青年发展向上的新风尚。

发布于：北京市